Bine ați venit celor care au decis să preia controlul asupra vieții lor. Aceasta nu este un curs, nici o listă exhaustivă de sfaturi. Punem bazele pentru o mai bună înțelegere a funcționării și dezvoltării masei musculare. Bazele antrenamentului se află în primele părți, 3 programe de antrenament săptămânale sunt dezvoltate la final. Lectură plăcută, cronologică sau nu.

Bine ați venit celor care au decis să mănânce mai bine fără a renunța la plăcerea de a mânca. Nu vom da sfaturi moralizatoare aici. Mai întâi punem bazele unei nutriții adecvate bazate pe un minim de referințe științifice. Astfel, sfaturile date devin inteligibile. Dacă sunteți alergic sau intolerant, anumite părți vă sunt dedicate și vouă. Există ceva aici pentru toată lumea! Lectură plăcută, cronologică sau nu.

Bine ați venit, acum este imposibil să eliminăm ecranele din viața noastră de zi cu zi (administrație online, telemuncă...), stăpânirea lor este o necesitate. De fapt, folosiți unul chiar acum! Efectele negative ale utilizării excesive a smartphone-urilor și a tuturor tipurilor de terminale (PC, TV, tabletă) sunt din ce în ce mai bine cunoscute. Există consecințe biologice datorate supraconsumului (vedere, tulburări musculo-scheletice, radiații...). Dincolo de asta, utilizarea lor este un comportament adictiv cu consecințe potențial dăunătoare. Așadar, vă oferim o serie de sfaturi și protocoale pentru a prelua controlul. Lectură plăcută, cronologică sau nu.

Bine ați venit, nu pretindem și nici nu avem calificarea de a înlocui tratamentul dependenței. Vrem să vă ajutăm să limitați, să controlați consumul dvs. (alcool, tutun, canabis...). Pentru fiecare substanță, discutăm aspectul cultural, credințele false, riscurile cunoscute și necunoscute legate de consumul lor. Astfel, datorită unei serii de sfaturi, vă păstrați sănătatea fără a vă închide într-un stil de viață ascetic. Lectură plăcută, cronologică sau nu.

Oferte Speciale