ZONA GRI VĂ UREAZĂ BUN VENIT!

Man looking at a lake with kayaks

CĂTRE O VIAȚĂ
MAI SĂNĂTOASĂ

Descoperiți metode simple și eficiente pentru a vă îmbunătăți bunăstarea zilnică. Explorați programele noastre de antrenament și sfaturile noastre practice pentru a obține un echilibru între corp și minte.

0+

Clienți mulțumiți

0 %

Rata de succes

CE ESTE ZONA GRI?

BINE AȚI VENIT ÎN ZONA GRI. AICI VEȚI GĂSI METODE, TEHNICI ȘI SFATURI PENTRU A ADOPTA UN STIL DE VIAȚĂ MAI SĂNĂTOS, MAI SIMPLU ȘI MAI ECHILIBRAT, ATÂT FIZIC, CÂT ȘI INTELECTUAL.

Deoarece sănătatea este multifactorială, vom aborda patru teme principale:
  • Activitatea fizică
  • Nutriție
  • Timp pe ecran
  • Substanțe

FIECARE FORMARE COMBINĂ DATE ȘTIINȚIFICE SIMPLIFICATE, PROGRAMAREA OBICEIURILOR DE ADOPTAT ȘI O MULTITUDINE DE SFATURI PRACTICE. OFERIM, DE ASEMENEA, URMĂRIRE PERSONALIZATĂ PRIN VIDEOCONFERINȚĂ SAU ÎN PERSOANĂ.

FORMAȚII NOS

Re-atletizare

Re-atletizare

  • Hipertrofia musculară
  • Funcția de forță
  • Sistemul cardiovascular
  • Prevenirea/Recuperarea rănilor
  • Formare fără produse
  • Programare
Nutriție

Nutriție

  • Repere nutriționale
  • Caracteristici alimentare
  • Sănătate și alimentație
  • Nutriție zilnică
ECRANE

ECRANE

  • Timpul petrecut în fața ecranului
  • Rețele sociale
  • Protocoale
Substanțe

Substanțe

  • ALCOOL
  • TUTUN ȘI CANABIS
  • MEDICAMENTE
  • Protocoale

CE SPUN OAMENII DESPRE NOI

J
Julien

Director @ Générale d'Optique

28 ani

"Am urmat sfaturile antrenorului timp de câteva luni. Am slăbit 8 kilograme, mi-am redus consumul de tutun și mi-am dezvoltat obiceiuri zilnice mai bune. De asemenea, m-a ajutat cu reabilitarea mea post-traumatică."

L
Léana

Chelneriță șefă @ Xanthos

22 ani

"Antrenorul m-a ajutat să-mi stabilesc disciplina prin exerciții regulate de antrenament de forță. M-a făcut conștient de dependența mea de social media și am câștigat timp prețios."

C
César

Grădinar peisagist

39 ani

"L-am întâlnit pe antrenor după o epuizare profesională. Mi-a dat sfaturi bune. M-a ajutat mult cu gestionarea stresului, reluarea activității fizice și stabilirea unei diete simple și sănătoase."

ZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISAZONA GRISA

OFERTELE NOASTRE

Oferim cursuri de formare PDF individuale, un pachet care include toate cele 4 cursuri de formare și urmărire personalizată prin apel video sau nu.

OFERTA 1

39 €
Taxă inclusă
FORMARE INDIVIDUALĂ

OFERTA 2

99 €
Taxă inclusă
TOATE CELE 4 TRAININGURI + STUDIU DE CAZ GRATUIT (APEL VIDEO DE 30 DE MINUTE)

OFERTA 3

119 €
Taxă inclusă
2 SESIUNI DE COACHING (2x30min VIDEO CALL)